
The Real Housewives of New York City Bethenny Frankel encourages you to eat in economic terms, rather than the normal self-help jargon of typical diet books, in her new book Naturally Thin: Unleash Your Skinny Girl and Free Yourself From a Lifetime of Dieting. Here are the key words:
The Real Housewives of New York City Bethenny Frankel opfordre dig i sin nye bog Naturally Thin: Unleash Your Skinny Girl and Free Yourself From a Lifetime of Dieting, til at betragte dine spisevaner ud fra en økonomisk tankegang, i stedet for den normale selvhjælps-jargon som er typiske i de fleste kost bøger. Her i punktform:
1. Your Diet Is a Bank Account. “Eating should be treated like a bank account - if one day you decide that you want to have chocolate cake for breakfast, you can, because there’s no ‘No,’ but you need to account for it,” explains Frankel “If you spend in one place, you need to save in another.”
1. Din kost er som en bankkonto. “At spise bør behandles som en bankkonto - hvis du en dag beslutter dig for at du vil have chokolade kage til morgenmad, er det ok, fordi der er ingen ‘Nej’, men du har brug for at tage højde for det,” forklarer Frankel, “Hvad du bruger på ét måltid, skal du undlade i det næste.”
2. The Differential. “In the differential, you can have turkey chili and meat chili,” says Frankel. “To me, the differential between the two isn’t that big. I would just as soon have turkey chili as I would meat chili. But there’s a huge differential for me between a piece of plain grilled chicken breast and a fatty piece of New York steak. Go for it when the differential is really great to you. You have to find where it’s worthwhile to splurge.”
2. Den store forskel. “Hvornår er der forskel? Du kan for eksempel spise chili med kalkun eller kød” siger Frankel. “For mig er der ikke den store forskellen mellem de to typer chili. Jeg spiser lige så gerne chili med kalkun som med kød, men der er en stor forskel for mig mellem et stykke almindelig grillet kyllingebryst og en dejlig fede New York steak. Så gå til den, når forskellen er virkelig stor for dig…… du skal bare finde ud af hvornår det er værd at være ekstravagant. ”
3. The Point of Diminishing Return. Frankel explains: “For example, if you order fried calamari, you taste it, it’s delicious, have another bite, dip it in the sauce, it’s delicious, but then there’s a point where it’s as good as it’s ever going to get. And that’s when you stop.”
3. Punktet når det er nok. Frankel forklarer: “For eksempel, hvis du bestiller stegt calamari, du smage på dem, de er lækre, du tager en til, dyppe den i dressingen, Mmmmmmmm det er godt, men så kommer du til det der punkt, hvor det er så godt at det ikke kan blive bedre…. og så er det du skal stoppe op ”
4. Downsize. We need to do this in all other aspects of our lives right now, so why should our diet be any different? “We have unrealistic portions in this country and you can order an appetizer as your main course,” says Frankel, who recommends “canceling your membership to the clean plate club - no matter if you’re eating broccoli or fried chicken - it’s good to get into the habit of leaving a little.”
4. Formindske. Vi er nødt til at gøre dette i alle andre aspekter af vores liv i disse krisetider, så hvorfor skulle det være anderledes med vores kost? “De fleste af os har urealistiske portion størrelser…. men man kan jo faktisk bestille en forret i stedet for en hovedret,” siger Frankel, som også anbefaler “at du annullere dit medlemskab til den rene tallerkens klub - for uanset om du spiser broccoli eller stegt kylling - så er det en god vane at efterlade en smule på tallerknen.
If the concepts are hard to grapple with, Frankel’s famed SkinnyGirl margarita goes down easy. “Every single diet says alcohol is the devil,” she says. “I’m not promoting it, but I’m saying people have to live their lives.”
Hvis du har svært ved at fordøje disse begreber, så glider Frankel’s berømte SkinnyGirl Margarita måske bedre ned? “Alle slankekure hævder at alkohol er djævelen,” siger hun. “Det er heller ikke fordi jeg vil opfordrer til at drikke, men folk skal jo også ha et liv.”
The SkinnyGirl Margarita on the Rock

What you’ll need for one serving:
2 ounces clear tequila (Sauza or clear premium tequila (count 1, 2 while you pour; no need for measuring)
A splash of fresh lime juice
A splash of Cointreau, Grand Marnier or Triple Sec
Combine all ingredients over a glass of ice.
Garnish with a lime wedge and salt (or sugar) if you’d like.
Hvad du har brug til en person:
2 dele klar tequila (Sauza eller klart premium tequila (tælle 1, 2, mens du hælder; det er ikke nødvendigt at bruge et mål)
Et stænk af friske Limesaft
Et stænk af Cointreau, Grand Marnier eller Triple Sec
Bland alle ingredienser i et glas med is.
Garner med Limesaft og salt (eller sukker) på kanten af glasset
For you who don’t know The Real Housewives: it is a reality television show on Bravo network.
For dig som ikke kender The Real Housewives: det er en realitet tv-show som vises på Bravo nettet.